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	<title>GesundheitsNET.de &#187; Erhöhtes Cholesterin</title>
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	<description>Ratgeber für Naturheilmittel und alternative Medizin</description>
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		<title>Ersetzten Sie ungesunde Fette</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 09:29:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erhöhtes Cholesterin]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterin senken]]></category>
		<category><![CDATA[ungesunde fette]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Fette, die man im Laufe des Tages unbedacht zu sich nimmt, gehören zu den gesättigten und den gehärteten Fetten. Gesättigte Fette finden sich in tierischen Produkten, wie Butter, Käse und Fleisch. Gehärtete Fette sind hauptsächlich Pflanzenfette, wie Backfett und Margarine, sie finden sich zudem in vielen Fertiggerichten.
Ersetzten Sie diese ungesunden Fette durch ungesättigte Fette, [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung gegen zu hohe Cholesterinwerte</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 09:29:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erhöhtes Cholesterin]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterin senken]]></category>

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		<description><![CDATA[Nicht alles Cholesterin, das mit der Nahrung aufgenommen wird und in den Darm gelangt, wird auch in den Blutkreislauf aufgenommen. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann überschüssiges Cholesterin im Verdauungstrakt binden. So wird es dann über den Darm wieder ausgeschieden.
Diesen senkenden Effekt haben Hafermehl, Haferkleie, Gerste, gekochte Bohnen und andere Hülsenfrüchte. Nehmen Sie diese Nahrungsmittel einmal täglich [...]]]></description>
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		<title>Erhöhtes Cholesterin</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 09:28:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erhöhtes Cholesterin]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterin senken]]></category>

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		<description><![CDATA[Erhöhte cholesterinwerte sind für viel Herzerkrankungen verantwortlich. Die so genannte Verkalkung von Arterien und anderen Blutgefäßen kann zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen.
Über die alltägliche Nahrung nehmen wir viel Cholesterin auf, da diese reich an gesättigten und gehärteten Fetten ist. Hier können Sie ansetzen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Auch körperliche Betätigung hilft bei der Regulierung des [...]]]></description>
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