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	<title>GesundheitsNET.de &#187; Erkältung, Grippe &amp; Fieber</title>
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	<description>Ratgeber für Naturheilmittel und alternative Medizin</description>
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		<title>Fieber senken bei Erkältungen</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Dec 2008 11:45:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[fieber senken]]></category>

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		<description><![CDATA[Schwitzen kühlt den Körper und bei Erkrankungen wie Erkältung und Grippe ist es eine Reaktion auf Fieber.
Um dem Körper zu helfen, können Sie das Schwitzen verbessern und dadurch auch das Fieber verringern.
Mit Schafgarbe kühlen
Schafgarbe erhöht die Durchblutung der Hautoberfläche und lindert Entzündungen. Durch die geweiteten Kapillaren schwitzt man mehr und das Fieber wird gesenkt, ohne [...]]]></description>
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		<title>So lindern Sie Husten bei Erkältungen</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 11:33:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[husten lindern]]></category>
		<category><![CDATA[husten stillen]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch Husten und Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen bei Erkältungen.
Einfache Gegenmaßnahmen und Mittel sind dabei das Gurgeln mit warmen Salzwasser und Mentholbonbons.
Für das Gurgeln stellen Sie sich eine Lösung aus einem 3/4 Teelöffel Meersalz und 250 ml warmen Wasser her und gurgeln damit mehrmals täglich. Hustendrops mit Menthol wirken krampflösend und sind unter anderem [...]]]></description>
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		<title>Ätherische Massage für freies Atmen</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 11:04:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[massageöle erkältung]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer kennt es nicht aus seiner Kindheit: Bei Erkältungen verteilte meine Mutter immer eine Salbe auf Brust und Rücken, so dass die Atemweg in der Nacht frei waren und man sich gesund schlafen konnte.
Die dabei verwendeten Öle und Salben unterschieden sich nicht sehr von den in der Naturheilkunde verwendeten ätherischen Ölen und Salben, die Sie [...]]]></description>
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		<title>Kräutertees gegen Erkältungsbeschwerden</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 11:46:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[erkältungsbeschwerden]]></category>
		<category><![CDATA[fieber hilfe]]></category>
		<category><![CDATA[kräutertee]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn die Atemwege verstopft sind und man sich leicht fiebrig fühlt, dann können Kräutertees hilfreich sein.
Kräutertees gegen Grippe
Ein Kräutertee aus Holunder und Pfefferminze wirkt Fieber senkend und befreit gleichzeitig die Atemwege.

500 ml kochendes Wasser
1 TL getrocknete Pfefferminze
1 TL getrocknete Holunderblüten

Übergießen Sie die Kräuter in einer Teekanne mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee zugedeckt [...]]]></description>
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		<title>Ätherische Öle gegen geschwollene Schleimhäute</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 10:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[geschwollene Schleimhäute]]></category>
		<category><![CDATA[inhalieren]]></category>

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		<description><![CDATA[Inhalieren wirkt bei Erkältungen wahre Wunder. es befreit die Atemwege, indem der Schleim gelöst wird.
Ätherische Zusätze wie Eukalyptus- oder Teebaumöl gehen dabei gegen Bakterien und Viren vor und lindern die Schwellung.

2 l kochendes Wasser
2 Tropfen Teebaumöl
2 Tropfen Eukalyptusöl

Gießen Sie kochendes Wasser in eine hitzebeständige Schüssel und geben Sie die ätherischen Öle hinzu.
Die Inhalation erfolgt mittels [...]]]></description>
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		<title>Hilfe gegen Frösteln &amp; Muskelschmerzen</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 09:13:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[hilfe frösteln]]></category>
		<category><![CDATA[hilfe muskelschmerzen]]></category>

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		<description><![CDATA[Egal bei welcher Erkrankung, Erkältung oder Grippe, ein unangenehmer Nebeneffekt ist das Frösteln und das Gefühl nicht richtig warm werden zu können.
Ingwer und heiße Bäder können die Muskeln entspannen und erwärmen.
Ingwer gegen Frösteln
Ingwer hilft nicht nur bei Halsschmerzen und verstopfter Nase, sondern wirkt auch gegen Frösteln.

3 TL frisch geriebener Ingwer
500 ml Wasser
2 EL Zirtonensaft
1 EL [...]]]></description>
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		<title>In der kalten Jahreszeit öfter mal in die Sauna gehen</title>
		<link>http://www.gesundheitsnet.de/hautpflege/in-der-kalten-jahreszeit-ofter-mal-in-die-sauna-gehen/</link>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 09:03:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[Hautpflege]]></category>
		<category><![CDATA[immunsystem stärken]]></category>
		<category><![CDATA[sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Die kalte Jahreszeit kommt mit langen Schritten. Jetzt ist es Zeit, die Immunabwehr aktiv zu stärken, damit Sie gut durch die kalte Jahreszeit kommen.
Mir persönlich helfen warme Socken gegen kalte Füße, eine Extra-Portion Obst und Vitamine und ein regelmäßiger Saunabesuch.
Die Wärme der Sauna hat verschiedene Effekte auf den Körper. Einmal ist da natürlich das Durchwärmen. [...]]]></description>
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		<title>Was hilft bei viralen Infekten?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 09:12:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[grippale infekte]]></category>
		<category><![CDATA[virostatikum]]></category>

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		<description><![CDATA[Viruserkrankungen, wie grippale Infekte, können vom Arzt nicht mit Antibiotika behandelt werden, da diese nur gegen Bakterien wirken. Für manche Erkrankungen gibt es so genannte Virostatika, diese hemmen die Vermehrung von Viren und machen sie somit unschädlich.
Es gibt auch unter den Naturheilmitteln virostatische Substanzen, zum Beispiel Holunder und Zink, die seit Jahrhunderten anwendet werden.
Holunder gegen [...]]]></description>
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		<title>Aktiv gegen Erkältung &amp; Co.</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 09:12:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung, Grippe & Fieber]]></category>
		<category><![CDATA[erkältung vorbeugen]]></category>
		<category><![CDATA[immunsystem stärken]]></category>

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		<description><![CDATA[Erkältung und Grippe haben viele gemeinsame Symptome. Gemeint sind hier die viel beschrieben Kopf- und Gliederschmerzen, aber auch Husten, Halsschmerzen und laufende Nase.
Sie sollten aber diese beiden Krankheitsformen nicht miteinander verwechseln.
Erkältungen und auch grippale Infekte sind meistens &#8220;gut&#8221; verlaufende Erkrankungen, die das Immunsystem unseres Körpers mit wenigen Hilfsmitteln bewältigen kann. Ursachen sind sowohl bakterielle, als [...]]]></description>
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