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	<title>GesundheitsNET.de &#187; Periodenschmerzen</title>
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	<description>Ratgeber für Naturheilmittel und alternative Medizin</description>
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		<title>So können Sie Periodenschmerzen kontrollieren!</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 12:03:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Periodenschmerzen]]></category>
		<category><![CDATA[Periodenschmerzen lindern]]></category>

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		<description><![CDATA[Entspannung und Wärme
Bei Periodenschmerzen ist es wichtig sich zu entspannen, da sie in Zeiten emotionalen und körperlichen Stresses zunehmen können. Eine einfache und wirksame Methode ist dabei die Kombination aus Ruhe und Wärme. Legen Sie sich mit einer Wärmflasche auf dem Bauch hin und entspannen Sie sich für 30 Minuten.
Entkrampfung mit Gemeinem Schneeball
Der Gemeine Schneeball [...]]]></description>
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		<title>Omega-3-Fettsäuren gegen Periodenschmerzen</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 12:02:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Periodenschmerzen]]></category>
		<category><![CDATA[Periodenschmerzen lindern]]></category>

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		<description><![CDATA[Durch die Ernährung kann die Bildung von schmerzlindernden Stoffen im Köper verbessert werden. Ein Bestandteil der Nahrung, bei dem man das vermutet sind die Omega-3-Fettsäuren. Man findet sie in Fischen wie Makrele, Lachs und Sardine, aber auch in Walnüssen und Leinsamen. 
Nehmen Sie also solche Lebensmittel zu sich. Schon ein Esslöffel geschrotete Leinsamen oder Leinsamenöl [...]]]></description>
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		<title>Periodenschmerzen</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jan 2009 12:02:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Periodenschmerzen]]></category>
		<category><![CDATA[Periodenschmerzen lindern]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Frauen leiden zeitweise oder generell während der Periode unter Krämpfen und Symptomen wie Übelkeit, Kopf- und Rückenschmerzen. Gründe sind das Zusammenziehen der Gebärmutter und die Veränderungen im Hormonspiegel.
Bestimmte Lebensmittel und Naturheilmittel wirken sich schmerzlindern während der Periode aus und stabilisieren Hormonschwankungen, so dass Periodenschmerzen verringert bzw. vermieden werden.
Tee bei Krämpfen
Leichte Krämpfe können Sie mit [...]]]></description>
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