Das Heilkraut Mönchspfeffer wirkt beruhigend und krampflösend. Dabei gleicht es auch den Hormonhaushalt aus.

Wassereinlagerungen können Sie durch Bewegung und Vitamin B6 entgegenwirken. Täglich etwa 50-100 mg eines Vitamin-B-Komplexes sind ausreichend.

Manche Frauen können schon durch ihre Stimmung und andere Symptome darauf schließen, dass sie ihre Periode bekommen. Die Rede ist vom prämenstruellen Syndrom, kurz PMS. Dabei kommt es zum Beispiel zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Wasseransammlung, empfindlichen Brüsten und Kopfschmerzen.