Symptome der Wechseljahre mildern

Die schwankenden Hormone führen in den Wechseljahren auch zu Problemen mit der Scheidenflora und zur Ausrocknung. Damit sind Entzündungen in diesem Bereich Tür und Tor geöffnet

Um einer Austrocknung des Scheidengewebes vorzubeugen kann man ein wenig an seiner Ernährung drehen. Mehr lesen » Symptome der Wechseljahre mildern

So stabilisieren Sie Ihren Östrogenspiegel!

Für viele Symptome während den Wechseljahren ist der schwankende Östrogenspiegel verantwortlich. Die Produktion von Östrogen in den Eierstöcken wird langsam eingestellt und andere Organe, wie die Nebennieren, übernehmen die Bildung von Östrogen aber auch anderen Hormonen.

Mit Kräutern und einer bestimmten Ernährung kann man diesen Prozess unterstützen und den Hormonspiegel stabilisieren. Mehr lesen » So stabilisieren Sie Ihren Östrogenspiegel!

Salbeitee hilft bei Hitzewallungen

In den Wechseljahren sind Hitzewallungen das häufigste Symptom. Zur Abkühlung verwenden viele Frauen ein aromatisches Gesichtsspray, aber auch Salbeitee wirkt gegen Hitzewallungen.

Gesichtsspray

Dieses aromatische Gesichtsspray auf der Basis von Rosenwasser kühlt bei Hitzewallungen. Mehr lesen » Salbeitee hilft bei Hitzewallungen

Gesunde Ernährung & Bewegung in den Wechseljahren

Die Wechseljahren betreffen irgendwann jede Frau und man muss lernen mit ihnen zu leben. Aber viele Symptome der Wechseljahre muss man nicht einfach so hinnehmen, so lindern viele Kräuter Symptome wie Hitzewallungen, unregelmäßige Menstruationen, trockene Scheide und Stimmungsschwankungen.

Bestimmte Nahrungsmittel und eine ausgewogene Lebensweise helfen auch degenerativen Krankheiten wie Osteoporose und Herzleiden, die durch Östrogenmangel auftreten, vorzubeugen. Mehr lesen » Gesunde Ernährung & Bewegung in den Wechseljahren