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	<title>GesundheitsNET.de &#187; Wechseljahre</title>
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	<description>Ratgeber für Naturheilmittel und alternative Medizin</description>
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		<title>Symptome der Wechseljahre mildern</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jul 2008 12:25:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[trockene scheide]]></category>
		<category><![CDATA[wechseljahre ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die schwankenden Hormone führen in den Wechseljahren auch zu Problemen mit der Scheidenflora und zur Ausrocknung. Damit sind Entzündungen in diesem Bereich Tür und Tor geöffnet
Um einer Austrocknung des Scheidengewebes vorzubeugen kann man ein wenig an seiner Ernährung drehen. 
Gesunde Fette essen
Damit Haut, Haare und Körpergewebe gesund und elastisch bleiben, braucht der Körper essentielle Fettsäuren, [...]]]></description>
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		<title>So stabilisieren Sie Ihren Östrogenspiegel!</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 12:35:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[hilfe wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[östrogenspiegel ausgleichen]]></category>
		<category><![CDATA[wechseljahre ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Für viele Symptome während den Wechseljahren ist der schwankende Östrogenspiegel verantwortlich. Die Produktion von Östrogen in den Eierstöcken wird langsam eingestellt und andere Organe, wie die Nebennieren, übernehmen die Bildung von Östrogen aber auch anderen Hormonen.
Mit Kräutern und einer bestimmten Ernährung kann man diesen Prozess unterstützen und den Hormonspiegel stabilisieren. 
Heilkräuter in den Wechseljahren: Ginseng
Sibirischer [...]]]></description>
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		<title>Salbeitee hilft bei Hitzewallungen</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 13:07:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[hilfe wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[hitzewallungen]]></category>

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		<description><![CDATA[In den Wechseljahren sind Hitzewallungen das häufigste Symptom. Zur Abkühlung verwenden viele Frauen ein aromatisches Gesichtsspray, aber auch Salbeitee wirkt gegen Hitzewallungen.
Gesichtsspray
Dieses aromatische Gesichtsspray auf der Basis von Rosenwasser kühlt bei Hitzewallungen. 

125 ml Rosenwasser
10 Tropfen Lavendelöl

Die Zutaten werden einfach in einer Sprühflasche gemischt. Benutzen Sie das Spray, so oft Sie wollen. Wenn Sie die [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung &amp; Bewegung in den Wechseljahren</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jun 2008 12:06:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wechseljahre]]></category>
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		<category><![CDATA[wechseljahre fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Wechseljahren betreffen irgendwann jede Frau und man muss lernen mit ihnen zu leben. Aber viele Symptome der Wechseljahre muss man nicht einfach so hinnehmen, so lindern viele Kräuter Symptome wie Hitzewallungen, unregelmäßige Menstruationen, trockene Scheide und Stimmungsschwankungen.
Bestimmte Nahrungsmittel und eine ausgewogene Lebensweise helfen auch degenerativen Krankheiten wie Osteoporose und Herzleiden, die durch Östrogenmangel auftreten, [...]]]></description>
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