Was gegen Müdigkeit nicht hilft!

Heute mal der etwas andere Artikel zum Thema Müdigkeit.

Was man gegen Müdigkeit nicht machen sollte

1. Zuviel Kaffee trinken – Kaffee regt nämlich die gesamte Hirntätigkeit an, auch das Schlafzentrum.

2. Lange ausschlafen – Jeder kennt das, man schläft über seinen normalen Rhythmus hinaus und fühlt sich zerschlagen und und eigentlich nicht ausgeschlafener. Wenn es geht, normal lange schlafen und dann zwischendurch am Tag ein kurzes Power Napping für höchstens eine halbe Stunde.

3. Traubenzucker – Traubenzucker geht schnell ins Blut und das macht wach, aber nur kurz. Hochwertige Kohlenhydrate wirken langfristig, geben mehr Energie und machen wacher.

Inspieriert hat mich dieser Blogbeitrag, der die Fehler wirklich gut auf den Punkt bringt: Was tun bei Müdigkeit? Die 3 größten Fehler