Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Kältepackung Da viele Rückenschmerzen von verspannten Muskeln herrühren, wirken Maßnahmen, die auch bei Muskelzerrungen oder –stauchungen eingesetzt werden. So können Sie auf den betroffene Stelle eine Kältepackung legen und diese 20 Minuten lang einwirken lassen. Bevor Sie die Kühlung wiederholen, sollten Sie mindesten eine viertel Stunde verstreichen lassen. Legen Sie die Packung nicht direkt auf […]